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Usam muito a web antes de dormir e acham q o sono foi curto
O uso da internet ou da TV antes de dormir afeta a percepçao que uma pessoa tem a respeito de seu sono. É o que diz um estudo da Universidade de Osaka, no Japao. 29% dos que passaram menos de 1 hora e meia diante da TV ou do computador responderam que por causa disso tinham dormido pouco. O percentual sobe para 40% no caso de pessoas que ficaram de 1 hora e meia a 3 horas envolvidas com a midia eletrônica. E chega a 54% no caso dos heavy users - ou seja, quem passou mais de 3 horas na web ou vendo TV acha que dormiu pouco. O estudo diz, no entanto, que isso é apenas a percepçao, já que a quantidade de horas dormidas foi praticamente a mesma por quem consumiu mais ou menos TV e internet. Ainda de acordo com o estudo, a web mais do que a TV afeta a percepçao sobre a duraçao do sono.
Os resultados da pesquisa sugerem que o uso prolongado do computador ou da TV antes de dormir tem um pequeno impacto sobre a duraçao do sono - por outro lado, tem efeito mais significativo na necessidade e na qualidade do sono.
Fonte: Blue Bus
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